Les cours d'aérobic sont apparus au début
des années 1980 ; A ses débuts, les cours d'aérobic
étaient organisés à partir de mouvements de culture physique en
rythme et en
coordination sur des musiques endiablées.
De nombreux mouvements étaient exécutés
en association avec des sauts.
L'objectif premier des cours d'aérobic est de développer
l'endurance cardiovasculaire
(VO 2 Max) et
de renforcer en parallèle la musculature.
Aujourd'hui les cours d'aérobic se sont déclinés et
adaptés aux pratiquants dont les
objectifs sont
divers. En voici un tour d'horizon !
